Dominer le stress
Neuro
Sciences
pour
vaincre
le stress
et
l'anxiété
Les neurosciences utilisent les dernières données et résultats scientifiques développant la compréhension et la plasticité de notre cerveau. Soit sa facilité à s'adapter, se régénérer et construire de nouveaux liens neuronaux pour s'auto-guérir.
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Toutes nos pensées, actions, paroles, sentiments et émotions naissent d'une activité cérébrale.
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C'est donc naturel de passer par notre système nerveux si nous voulons nous soigner, nous dépasser, nous défaire d'habitudes négatives pour notre bien-être.
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La formation d'une journée sera composée d'un peu de théorie pour vous donner la compréhension des rouages de votre cerveau.
Ensuite les exercices à la portée de tous qui visent à "revenir dans le corps" et ceux de respirations ancrent la sérénité instantanément.
C'est la routine quotidienne de 5 minutes minimum de pratique par jour qui changera votre état vers plus d'énergie, plus de positivité, d'adaptation aux changements dans votre vie quotidienne.
Nous verrons ensemble des méditations somatiques, des exos visant à stimuler vos systèmes nerveux pour décompresser et revenir à la paix intérieure.
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Reprenez confiance en vous, découvrez comme il est rapide et efficace d'effacer ce qui vous nuit et vous perturbe au profit d'un nouveau Soi porteur et générateur de bonheur.
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