Les bénéfices de la méditation

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Lâcher le stress, augmenter notre capacité à maîtriser nos émotions, se forger un mental d'acier, renforcer notre toute puissance, reprendre confiance en soi, sortir de la peur et des angoisses, retrouver un sommeil paisible, reprendre son corps en main, sortir de la déprime, ne plus se sentir seul, voici juste quelques exemples des bienfaits de la pratique de la méditation.

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Un plus grand calme, même dans l’adversité

Dès les premières séances de méditation, nous sommes généralement étonnés par le calme dont nous pouvons faire preuve dans les situations difficiles.

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Si ce calme est tout d’abord fragile, s’il se manifeste timidement, il devient de plus en plus profond et important à mesure que l’on pratique, que l’on médite profondément, que l’on en fasse une habitude.

 

Pourquoi ce calme ?

 

Parce que vous apprenez à ne plus laisser libre court à votre mental; enfin vous le domptez et vous le maîtrisez; sans le brider, juste en vous contentant de l'observer.

Ce faisant, vous reprenez les rennes de votre vie en gérant vos émotions.

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En dehors des séances, cette observation devient de plus en plus aisée et naturelle. Le mental s’exprime mais il n’est plus le seul à décider, il ne vous submerge plus, il n’étouffe plus la prise de décision, la rationalité, la souplesse, le lâcher-prise...

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Méditer pour mieux se connaître

Méditer, c’est apprendre à descendre au cœur de vous-même, à vous reconnecter à l'essence de vous-même, de qui vous êtes.

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C'est apprendre à découvrir ses forces, ce qui est toujours utile lorsqu’il faut les mobiliser.

C’est savoir ce dont vous êtes capable, ce qui vous fait avancer, ce qui vous fait tenir, quelles sont les valeurs profondes qui vous animent.

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En le découvrant, vous serez moins surpris par vos réactions qui parfois vous déstabilisent parce que vous aviez une fausse idée de vous-même.

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Méditer c’est aussi prendre conscience de ses faiblesses, de ses peurs et ses angoisses.

Nul n’aime les affronter, mais en le faisant vous pourrez enfin les exorciser et en guérir définitivement.

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Les ateliers durent +/- 3H00 et sont aux prix de 75,00€

Si ces moments ne vous conviennent pas, tout est possible sur simple demande

2 participants minimum.

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Prochain atelier:

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Le vendredi en soirée à partir de 18h00 et Week-end ou après-midi sur demande

                                                                                                                                  

 Réservation préalable indispensable par mail ou téléphone

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